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　　七：谈天，轻松处理惩罚垃圾情绪

　　纵然午休时间很短，你也不要一推开饭碗顿时投身告急的事情。一张一弛才是文武之道，再坚定的神经系统也需要有放松和休息。操作这段时间和同事聊谈天，交换糊口趣闻或养生心得。假如 你的挚友正好也在四周上班，你们可以相约一边晒太阳一边泛论苦衷。