写字楼群里有的是健身中心，假如 你老是诉苦下班后没时间健身，午休时间就可以完成天天30分钟的举动任务。可依照小我私家喜好选择勾当项目，上一节省30分钟的瑜伽课，在跑步机上一边慢跑一边享受音乐，约同事打乒乓球、羽毛球、上下楼梯等。午饭后适当出点小汗能让人在下午的事情中感伤精力更充沛。可以和同事连系办一张健身卡，谁有时间谁去，既联结了同事之间的情感，又免去了一人办卡新鲜几天最后不了了之的挥霍。

　　四：做点有趣的游戏增补脑能量

　　办公室的我们像上满了发条的钟表，总有做不完的事情。午休时间是属于你的康健停歇，换换脑子吧!一边往嘴里送食物一边思考销售计策基础算不上是午休。想晋升脑动力，可以操作午休时间做一些小小的脑力游戏。比方和同事打桥牌、下围棋或是做些有趣的小手工，动手又动脑。总之，所有够FUN、能让本身快乐陶醉的游戏都是你午休光阴的康健之选。