推荐吃法2：女贞子粥

　　材料：女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少许调味

　　做法：先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

　　推荐吃法3：黑豆粥

　　材料：黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克

　　做法：先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

　　青光眼患者

　　青光眼一般由眼压过高所致。为降低眼压，应多吃海带，海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。

　　推荐吃法：海带黄豆猪蹄汤

　　材料：猪蹄2个，黄豆4两，海带3两，枸杞子适量，调味若干