虽然说适时的露出肌肤检视身体，是提醒自己不要发胖的好方法，不过随着气温渐渐变冷，女生还是要注意腹部的保暖比较好喔!体温若是上升一度，可以提升基础代谢率12%，想要培养易瘦体质的话这点一定要做到。

　　小编结语：国庆假期是一次不错的休息机会，不想每逢佳节胖三斤？不想上班之后又努力减肥？现在你就可以开始准备啦！