雾霾不散、PM2.5 指数超标……氛围的优劣已经成为影响我们脸色的要害指标。头晕、胸闷、咳嗽不止、重复伤风、慢性支气管哮喘频繁爆发……这些都是氛围污染带给康健的衍生品。户外雾霾严重，而室内氛围质量也并不乐观，我们的肺正在经验着史无前例的磨练。

　　防范之道

　　置办氛围净化器：

　　不想让本身的呼吸道和肺脏继承脏氛围的“过滤网”，就得置办一台机能靠得住的氛围净化器。家里、办公室最好都能有，为本身营造康健的呼吸小情况。

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　　佩戴专业口罩：

　　3M 的活性碳口罩或医用N95 口罩都能阻隔和过滤90% 以上的有害物质。天天清洗鼻腔：天天下班回家后除了要实时洗脸、洗手外，最好用活动的水可能用棉签蘸生理盐水清洗鼻腔，以彻底撇清呼吸道内的污染物。

　　太阳出来开窗：

　　没雾霾时要记得勤开窗通风;雾霾天气下不主张迟早开窗通风，但应选择中午阳光较富裕、污染物较少的时间段开窗换气。

　　多吃白色食物：

　　中医认为，白色的食物入肺经，所以天天吃点白色食物如萝卜、银耳、白菜等，都有益肺康健。