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　　NO.2.烦躁心

　　时常焦虑和担忧，动不动就爱生机，却没有什么原因可言?遇到堵车，总会情绪失控、忍不住爆粗口?没错，越来越多的人和你一样拥有一颗烦躁心。在快节拍、压力、竞争、房贷等各种压力下，越来越多的人无法淡定了。

　　防范之道

　　吃一顿富含维生素B 的早餐：

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　　有人甘愿多睡半小时也不肯让本身吃一顿适口的早餐。其实，原来脸色就很容易暴躁的你更该静下心来让本身天天都能好好吃一顿像样的早餐。营养学家发明，富裕的维生素B不只能让人的脑力更妙药光，尚有一个附加功能就是能够辅佐制造好脸色。下刻意明天早起半小时为本身做一顿适口的早餐吧!不需要大费周章，牛奶面包之厥后一小碗蓝莓或一截玉米都可以增补好脸色所需要的维生素B。虽然，尚有一种偷懒的方法是通过VB增补剂来增补快乐正能量。

　　来杯迷迭香草本茶，安抚烦躁心妙药：

　　这个世界上有许多植物具有各自差此外神奇疗愈成果。个中迷迭香被植物学家们称为“快乐草”。用新鲜的迷迭香叶子茶，可以给炎热中烦躁不已的你带来一丝动听肺腑的清凉。这个要领很是简单，不妨在办公室的格子间里种上一小盆迷迭香绿植，可以随时护航你的好脸色，是每个OL 的健心好选择。