饥饿时，胃内的胃酸、卵白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我掩护机制;胃壁过多扩张，食物逗留时间过长等城市促成胃损伤。

　　3、忌滥用药物

　　容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应只管制止应用这些药物，如必需服用时，要节制剂量和疗程，最亏得饭后服用。

　　4、忌晚餐过饱

　　有些人往往把一天的食物营养会合在晚餐上，可能喜欢吃夜宵或睡前吃点对象，这样做，不只造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸排泄过多而诱发溃疡形成。

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　　5、忌饮食不洁

　　幽门螺杆菌传染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切打仗熏染，不洁的食物，也是传染的原因之一。

　　6、忌咖啡浓茶酗酒无度

　　咖啡、浓茶均为中枢欢快剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的掩护成果粉碎，而促成溃疡产生。而酒精自己可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

　　7、忌嗜烟成癖

　　抽烟可促使胃粘膜血管收缩，淘汰胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜掩护因子。抽烟还能刺激胃酸和卵白酶的排泄，加重对粘膜的粉碎。

　　这些留意事项和禁忌值得你mark下来，以后刻开始顾好本身的胃，对它好一点吧。 （图片来历：CFP）