像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不行制止是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质会萃在胃里就会造成疾病。另外，油脂在高温下会发生一种叫"丙烯酸"的物质，这种物质很难消化，积存在胃里时间久了自然会引起不适。
假如 你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要留意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。
7、豆类
豆类在引起消化不良方面可谓臭名远扬。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能解析发生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
严重消化性溃疡病人不要食用豆成品，因为豆成品中嘌呤含量高，有促进胃液排泄的浸染。
急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆成品，以免刺激胃酸排泄和引起胃肠胀气。
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8、冰激凌
没有一种迅速的要领能测定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才华知道。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时，这些身体的回响就是汇报你要远离这些富含乳成品的食物。
像冰激凌、冰棍、酷寒饮料等生冷食物假如 吃得过多，就会影响肠胃成果的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候固然鲜味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性轮回。
9、辛辣食物
红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的承担，即便你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能得到同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的对象反而会蒙受其他的副浸染。
