点击图片进入下一页>>

　　黑木耳

　　黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”，个中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不康健物质，比如灰尘与杂质，并将其会合起来排出体外，起到洁净血液和“洗涤”肠道的浸染。

点击图片进入下一页>>

　　糙米

　　糙米中含有富厚的B族维生素、维生素E，能有效提高人体免疫力，促进血液轮回，为肠道输送绵绵不断的能量。另外，个中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，防范便秘和肠癌。