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　　黄瓜

　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体发展发育和生命勾当所必须的多种糖类和氨基酸，以及富厚的维生素，为皮肤、肌肉提供富裕的养分，可有效地抵抗皮肤老化，淘汰皱纹的发生。所含富厚的果酸，能洁净美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

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　　鸡蛋