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　　重返20岁!只需要吃这些

　　海苔

　　大海真的是我们最天然的芳华宝藏：珍珠、鱼油、虾??连最棒的抗老零食它都为我们筹备好了!爱吃海苔吗?假如 答复是必定的，你就有福啦。因为小小的一片海苔险些涵盖了维生素家属的全部成员，而它们但是抗衰老的“主力选手”!维生素C具备的抗氧化性可以维持胶原卵白的弹力;维生素A可以增强免疫系统的浸染，低落污染对身体衰老的影响;B族维生素就更锋利了，从牙齿、皮肤到头发全都靠它才华保有芳华的亮泽，再加上海苔中含有的硒、碘等矿物质，说它是最优的抗衰老零食一点也不为过。

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　　维生素C+维生素E

　　提起维生素C，相信没有人会陌生。它是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的团结部，促进胶原纤维生成。另外还具有很强的清除自由基能力，同时也是加强身体免疫力不行缺少的身分。维生素E它是被研究和应用最多的抗老身分之一，属于人体主要的脂溶性抗氧化物，可以清除体内自由基以阻断氧化回响的生成，并减轻和修复细胞膜损伤，到达抵挡衰老的浸染。