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　　9、冬瓜可排清身体废料

　　性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废料和毒素。

　　10、香菇消水肿

　　含有富厚卵白质，有助血液轮回，消除水肿，最好将香菇煮汤接收更好。

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　　11、柠檬水

　　许多女明星都习惯起床就会先喝一杯柠檬水，既能美白、消肿，甚至一喝就有想便便的感受。像碧昂丝、葛妮丝派特洛、Emma Watson就天天都坚持喝柠檬水，才会拥有如此完美的身材。

　　TIPS：柠檬属于强碱，早上不宜空腹饮用，应先喝温水，吃点早餐后再喝柠檬水，这样对肠胃的承担较小。 肠胃欠好的人可以加一点蜂蜜。

　　12、红豆水

　　夏天很容易在体内会萃湿气、造成水肿，因红豆有排湿结果，不少名模都拿“红豆水”当白开水喝。减肥时睡前城市煮红豆水，隔天起床捏着鼻子喝1杯，水肿消了，体重也会随着降!