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　　为了抵制严寒，我们的身体一道冬天就自从切换到了“变胖模式”，看着镜子，整小我私家仿佛都圆了一圈。这并不是你的心理浸染，科学研究已经证明：冬天是最容易发胖的季候。

　　这些坏动静就是：

　　人体冬季脂肪合成代谢的速度要比平时快2-4倍;

　　脂肪解析代谢的速度要比平时低10%;

　　脂肪局部会萃增厚，腹部尤其明显，可跨越8%～12%;

　　冬天增长的体重，需要45天-60天才华见到成就，远比春夏慢得多。

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　　不外也是有好动静的：

　　天越冷熬炼时耗损的热量越大，去除脂肪的好季候;

　　脂肪在这时候被阻止或办理掉，一年减肥打算险些就大功告成;

　　12月开始减肥，坚持到来年3月，如无意外结果可维持到来年10月。

　　下面健妹就要推荐适合冬天举办的举动啦，室内和户外都有，掌握机缘开动起来。