早上晒太阳除了能够振奋精神，还有助于补钙呢。小编建议大家早上多晒晒太阳，15分钟即可有助提高人体内的维生素D水平，促进钙质吸收。在日本，早起后定时晒太阳，已经是一种睡眠治疗方式了，因为晒太阳可使人体内的生物钟逐渐恢复正常，这是缓解失眠问题的关键之一。
- 栏目列表
-
- 编辑推荐
- 最热排行
早上晒太阳除了能够振奋精神，还有助于补钙呢。小编建议大家早上多晒晒太阳，15分钟即可有助提高人体内的维生素D水平，促进钙质吸收。在日本，早起后定时晒太阳，已经是一种睡眠治疗方式了，因为晒太阳可使人体内的生物钟逐渐恢复正常，这是缓解失眠问题的关键之一。
