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　　古人说得好，一日之计在于晨。小编最理想的生活，是每天早上能沐浴着阳光自然醒，换上运动装去跑步呼吸新鲜空气，然后回来洗个舒服的热水澡、吃一份营养健康的早餐，然后活力满满地出门上班。想想都觉得很美啊有木有!然而现实往往是，每天被闹钟叫醒，想赖床一会儿发现要迟到了，匆匆忙忙收拾好自己就出门，路上争分夺秒地赶时间，然后带着一脸没睡醒的起床气去上班了。理想很丰满，现实好骨感!

　　或许你也很羡慕那些每天都能保持满电状态的小伙伴吧?其实，只要稍稍改变一下早上的习惯，就能做到一睁眼马上神清气爽了。今天小编就来介绍一下，这些让人早上神清气爽的小妙招哦。起床之后，不妨做做这几件事，唤醒你的身体和大脑吧!

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　　1、冥想至少5分钟

　　冥想专家建议用冥想来开启你新生的一天，它被称为是最接近你心灵的时间。虽然30分钟的冥想沉思是最理想的，但只需要5-10分钟就可以帮助你降低压力和焦虑。在一个无压力状态下开启你新的一天，让你更加专注，有更清晰的决策与旺盛的生产力。在身体将醒未醒的朦胧时刻，不妨先让潜意识醒过来，想想今天要做的事，有什么重要的安排，大脑的思路就会慢慢变得清晰啦！