“别的跑步的时候也要选择减震的跑鞋，”吴东华发起最好是能在塑胶跑道上，可能泥地皮上，“实在不可再选择硬地。”吴东华还暗示骑车也是一个很好的熬炼要领，“对身体没有攻击，而且也很是时尚。”

　　“从原则上来说，动必定比不动好，”吴东华说假如 负荷太大加上行动不类型必定会造成身体伤害，所以市民在跑的历程中必然要适度，同时更要注重科学的练习要领。（图片来历：华盖）