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　　最近微信上流传一篇让跑步者“很受伤”的新闻。丹麦的科学家颠末研究发明，跑步者的死亡率要远远高于不举动者。这个动静也让不少“跑友”十分郁闷，“怎么爱举动竟然比不爱举动的更折寿?”晨报记者调查时发明，本来报道是以偏概全，真相是“适度跑步”死亡率明显下降。记者采访了南京的举动专家，专家暗示，从原则上来说，“动比不动好”。但不正确的跑法确实“很伤身”。

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　　【研究功效】

　　丹麦科学家：跑快比跑久更伤身

　　据媒体报道，丹麦科学家做了一组长达12年、涉及近1500名研究东西的跟踪调研，结论是：以跑步为例，每周最多跑3次，每次不能高出50分钟，假如 高出了这个举动量，死亡率比从来不举动的人群还高。

　　据相识，丹麦科学家在已往12年中追踪了两组差别人群的康健状况。一组是1098名跑步喜好者，比拟组是413个逐日久坐、不介入举动的人。所有调查东西一开始都是身体状况精采，年龄漫衍也差不多，不外在跑步者组中已有128人死亡，不举动组里有28人死亡，跑步者的死亡率要远远高于不举动者。

　　在跑步者圈里最具嘲讽的案例是《跑步圣经》作者詹姆斯·菲克斯之死。他在1977年的著作《让全世界一起“跑起来”》中，倡导天天跑。1987年，菲克斯完成了逐日一跑后心脏病爆发离世，年仅52岁。

　　腓特烈斯贝医院心脏病研究专家彼得·施诺尔说：这项调查一连了十几年，最积极的意义就是显示了举动对康健的潜在威胁，尤其是在心血管方面。专家还强调，跑得快，要比跑得久更伤身，那些快速跑步的东西，其死亡风险和从来不举动的人一样。多跑无益，反而有害。