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　　【记者调查】

　　新闻不靠谱，其实应“适度跑步”

　　到底真相是否如此?记者查阅了《美国心脏病学院杂志(JACC)》上的原文和杂志配发的述评。发明本来这篇报道并不靠谱，甚至有些以偏概全。实际上，这项研究有三项最重要的结论：

　　第一，与久坐不动的人对比，纵然每周只跑步1次，也有很是大的获益，死亡率明显下降。

　　第二，每周跑步60分钟至80分钟，分成2次或3次跑完，是最佳的跑步方法。

　　第三，每周要是以较快的速度跑步3次以上，时间到达了150分钟的话，与久坐者对比，没有获益。

　　惋惜的是，在微信上只强调了第三个，前两个完全被无视了。

　　由此可见，这个丹麦科学家的概念是支持适度跑步，并非是“跑步伤身”。

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　　【市民感觉】

　　跑步者说：偏高指标降下来了

　　“怎么大概?即便真如此我也愿意，横竖我是久坐不下来，那感受太难受!”对付常跑者比久坐者更危险的说法，已经坚持了4年跑步的市民许先生嗤之以鼻。据许先生讲，由于事情时间没有规律，本身日常是挤时间跑步，今朝根基 维持在一周三到四次的频率。

　　“前两年都是每次3公里，从去年开始我增加到每次5公里，从出门到回家冲澡，用时40分钟上下。”许先生直言，“危不危险是今后的工作，横竖我此刻感受很好，正常的伤风生病谁城市有，即便熬炼了也一样，不外明显会比以前伤风的次数淘汰。”因为单位体检发明部分指标偏高，许先生强调此后必定会把常跑坚持下去。