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高血压作为中老年人的常见病，也是一直困扰每个母亲的疾病，所以大公健康特采访了医学博士，天津中医药大学第二附属医院，治未病中心崔远武医生，为大家讲解高血压的自我调节与预防。
在本次被调查者的母亲中，眩晕、头痛、耳鸣、眼花(19.8%)，腰膝酸软(18.9%)，健忘、失眠多梦，易惊醒、或烦躁易激动(17.7%)，乏力、易疲劳、注意力不集中(16.7%)，是高血压最突出的四大症状。
针对这四种症状，崔远武医生说：“从以上突出症状来讲，主要体现了老年女性肝肾阴虚，肝阳上亢的病理特征，其中，肝肾阴血损耗多表现为腰膝酸软、眼花、乏力、疲劳、注意力不集中、健忘、失眠多梦;肝阳上亢则表现为眩晕、耳鸣、头痛、烦躁易激惹。”
崔远武医生提示，这部分人群由于虚实夹杂的病情特点，患者在自我调节时首先应保持足够的休息，早睡不熬夜，因为熬夜伤阴血，所以要做到起居规律;其次保持心情舒畅，中医认为肝喜调畅恶郁滞，心情欢愉则使血压更加平稳，精神刺激都能使血压升高;最后，还要注意保持饮食清淡、适度运动和大便通畅，必要时可服用补养肝肾阴血的中药或中成药，如枸杞子、菊花和杞菊地黄丸等。
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生活中哪些问题易被忽视?
崔远武医生介绍，日常生活中有些问题易被高血压患者忽视，如果你也有这些问题一定要开始重视起来。
1、容易忽视血压的全面管理
在血压监测方面，易忽视血压的全面管理，对于血压的管理需要经常监测自己不同时段的血压。
