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　　睡觉贪凉：易得阴暑症

　　乘凉时不要在房檐下、过道里，应远门窗的弊端，以防贼风加害而得阴暑症。熬炼最亏得清晨或黄昏，不宜做过度猛烈举动，汗泄太多，不只伤阴，也伤损阳气。

　　假如 嫌天热睡不着，早上起床后可以开窗通风，上班前再将窗帘拉好。晚上下班后再打开空调(27度阁下)，房间门打开相互通风，以保持各房间温差均衡，营造风凉情况自然利于入睡。

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　　生冷食物：器官受不了

　　冷饮是解暑的必备神器，不外要是历久冷饮不离嘴，胃肠就受不了了。大量的冷饮进入胃肠道后，会滋扰肠胃的正常蠕动，导致消化成果失调，造乐成能性消化不良，影响胃肠血液供应，减弱胃肠黏膜屏障的自我修复能力，严重还会诱发腹痛、肠易激综合征等不适。患有冠心病和高血压的患者更不宜喝冷饮，因大量冷饮会导致血管收缩，使血压升高，冠状动脉收缩会诱发心绞痛。

　　夏天解渴最好照旧选择温水或凉白开水为宜。假如 然想尝尝冷饮，每次不要高出150ml(约普通矿泉水瓶的三分之一)，每次吃雪糕、冰棒不高出一根为宜。