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　　Q5：有消息说维生素补充过量会中毒，吃的时候有数量要求吗?

　　如果你患有夜盲症、脚气病等疾病，这种现象是某种维生素缺乏症，需要有针对性地打量补充维生素A、维生素B1等，其余时候，都不需要大量的补充维生素，就像吃饭一样，维生素补充剂讲究少食多餐，如此才能细水长流，保证均衡。

　　风险提示：维生素过量有害