懒人最省事的健身小妙招(3)_生活秀

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懒人最省事的健身小妙招(3)

2015-10-25 02:36 来源：网络整理点击:

点击图片进入下一页 12.宁愿提两个篮子也不用推车这是一边走路一边锻炼手臂肌的绝佳方式。 13.提满载的购物袋时手臂不要自然垂下弯曲手肘，让前臂

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懒人最省事的健身小妙招

　　12.宁愿提两个篮子也不用推车

　　这是一边走路一边锻炼手臂肌的绝佳方式。

　　13.提满载的购物袋时手臂不要自然垂下

　　弯曲手肘，让前臂和身体垂直。

　　14.在两膝之间放一颗小球并且夹紧

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