除了以上这些，还有一些简单的方法可以缓解压力，比方说按压面部、耳朵背部、颈背部和肩膀，局部的放松感觉可辐射到全身。此外，不少人压力大的时候就想吃点儿什么，涂润唇膏可以让你“感觉”吃了东西，但又不会增加肠胃负担。老是将我们的脚塞到鞋里会不断压制我们的血液循环，影响我们双脚的肌肉骨骼系统，增加身体的紧张感，所以如果在家里脱掉鞋当然最好。给自己一个拥抱，这会像被别人拥抱一样产生后叶催产素，这种激素有抑制焦虑的作用。  （图片来源：CFP）