香蕉是一种平时常见的水果，可是他所含有的浸染却不服常。香蕉中含有富厚的卵白质、糖分以及微量元素和维生素、纤维素，经常服用不只能够很好的促进肠道消化成果，同时还具有滋润肌肤以及提高身体免疫力的浸染。并且最新研究发明，多吃香蕉能够很好的调理脸色，令我们的脸上呈现瑰丽的笑容。

　　猕猴桃

　　猕猴桃中含有很是富厚的维生素C，甚至是桔子、苹果这些水果中所含有维生C的好几倍甚至是几十倍，经常服用能够很好的为身体增补足够的维生素。维生素C对付身体的重要性 不问可知，在冬天的时候能够很好的治疗一些皮肤干燥的环境，同时还能够抑制呈现皮肤病的大概。

　　草莓

　　草莓外观泛起心形的红色，并且味酸适口、香气袭人，是许多女孩的最爱。除了外观喜人之外，草莓所含有的营养物质也长短常富厚的，不只含有大量的维生素C，同时果肉中还含有大量的糖分、卵白质、果胶以及有机酸等等。除此之外，所含有的维生素其他种类以及微量元素也长短常的惊人，经常服用能够很好的促进身体康健，提高身体抵挡力。

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　　樱桃

　　樱桃不只仅外表可人，同时所含有的营养物质也长短常的富厚，不只含有大量的微量元素以及维生素，卵白质以及碳水化合物的含量也长短常的惊人。研究发明，樱桃中含有的铁元素是大大都水果中最高的，约莫是苹果、雪梨的三十倍阁下;维生素C的含量则是其他水果的四五倍之多。

　　橙子

　　橙子中所含有的维生素C很是的富厚，天天服用半个就能够很好的满足身体对付这种物质的需求。事实上，现如今橙子中含有大量的维生素C已经被许多人所熟知，他也成为了这种物质的代名词。除了维生素C之外，橙子中所含有的维生素P含量也长短常的可观，经常服用橙子能够很好的提高身体抵挡力，淘汰抱病的大概。

　　雪梨

　　专家汇报我们，雪梨是冬季养生水果的首选，因为他含有多种人体所需要的物质，比方微量元素/维生素、果糖、葡萄糖以及柠檬酸等等。在冬天的时候服用雪梨，能够很好的滋润肠道，并且起到润肺止咳的功能，假如 呈现了发烧可能是内热的环境，可能是患有风热伤风、便秘以及咽喉肿痛的症状服用雪梨能够很好的治疗这些环境。

　　除此之外，雪梨还具有清热、低落血液的结果，假如 是一些患有高血压的患者，经常服用雪梨能够很好的淘汰心悸、头晕目眩的环境。