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　　(3)柏子仁粥：

　　柏子仁10-15克、蜂蜜适量和粳米50-100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。合用于心悸失眠、忘记和慢性便秘的人。另外，单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥，有同样疗效。

　　(4)海参粥：

　　海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透，洗清洁，切片煮烂后，同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。合用于精血吃亏、体质虚弱、肾虚尿频的患者。

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　　(5)小麦粥：

　　由小麦、大枣、粳米构成，是一剂治疗心气不敷所致失眠、心悸、精神恍馏的良方，具有定心神、补脾胃之功。小麦粥的煮制要领是：取小麦100克，洗净，放人适量水中，煮沸20-30分钟后将小麦捞出，加人淘净粳米100克、去核大枣6枚，煮熟后食用。逐日1-2次。连服5-6天。若于本粥中插手炒枣仁10克，则安神结果更佳。

　　(6)百合粥：

　　老年人体弱多病，心血不敷，往往导致心肾不交，失眠，多梦，忘记，心烦意乱，多愁善感，甚至整夜不能人睡。

　　[做法]用百合30克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米50克，共煮至米熟有清香气味，加冰糖适量，迟早各服1次。失眠严重者，可冲服朱砂1克，逐日2次。百合内含有少量淀粉、脂肪、卵白质、微量生物碱(秋水仙碱)。

　　[功能]具有清热养阴、润肺安神的成果，是治疗神经衰弱的强壮滋补有效药物。