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　　麦片粥这样吃才高级!

　　在餐桌上，十之八九都能看到麦片的身影!千万别烦它，它可是常年排在减肥餐单里的哦!既然是周末，不再匆匆忙忙赶着上班那样随意冲泡，而是更讲究些，备足搭配食材，让它的口感和营养更丰盛。

　　格兰诺拉麦片

　　千万别被看起来高大上的名字唬住!做法很简单。在酸奶上洒上少许的格兰诺拉麦片，就可以吃了，分分钟就能搞定的做法，吃起来很美味呢。

　　麦片蜜水

　　用牛奶或水把燕麦片泡开，在上面再加一点水果切片或是一点点蜂蜜，味道棒极了。

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　　不可或缺的假期Brunch标配

　　香肠

　　西方传统的香肠，有一定含量的淀粉，但它的热量并没有你想象中那么高，每一节小香肠含80卡路里的热量。

　　培根

　　用小火煎脆培根，是英式brunch中很常规的存在。培根虽香，但热量相对较高，所以切忌贪嘴，吃两片就好了!

　　酸奶

　　拿起你的勺子，来点健康的酸奶吧!半杯希腊酸奶可以提供几乎和一块鸡肉一样多的蛋白质。