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　　【罗汉果雪梨银耳羹】同样也是清咽利肺，减少燥热的美味。

　　用料：银耳10克，雪梨1个，罗汉果1/3个，清水适量

　　做法:

　　1、银耳提前泡发洗净，撕成小朵

　　2、放进高压锅，加入适量清水，大火上汽后转小火，压30分钟，关火自然排气

　　3、罗汉果连皮带肉分成2-3份放进茶包袋，视水量多少用1/2个或1/3个

　　4、打开高压锅，开大火煮沸，加入罗汉果，不用盖盖，煮5分钟

　　5、雪梨去皮切成滚刀块儿

　　6、将雪梨块儿加入锅中，再次煮沸即可

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　　【四物汤】由于四物汤具有调血补血之功效，能有效改善气血不足、月经不调等症状，被誉为“女人养血第一方”。

　　用料：无花果5颗，红枣8颗，鲜百合一小颗，陈皮一小块，冰糖适量

　　做法:

　　1、陈皮泡发过夜了

　　2、红枣无花果鲜百合洗净

　　3、锅内置水煮开，四物放入，水开转小火煮约40分钟，起锅前放冰糖就行