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　　立秋事后，秋季已经到来，人们容易发生秋燥。此时正是润燥生津的最佳时期，夏末秋初好时节，许多水果是让您挣脱秋燥的最佳食物哦!

　　一、养生水果

　　1、柑桔：

　　性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功能，合用于身体虚弱、热病后津液不敷口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

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　　2、葡萄：

　　营养富厚，酸甜适口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功能。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和太过疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

　　3、甘蔗：

　　汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不敷、大便燥结、高烧烦渴等症。