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　　凉茶最好热着喝

　　凉茶，不仅是南方人喜欢的降暑饮料，连年来也在北方夏季风行开来，但大概许多人并不知道，广东人喝凉茶，都是喝热的，就像咱们前门楼子大碗茶，随煮随喝，只是传到北方只能用个罐子装载了。咱们许多几多人不懂，还顾名思义把它放到冰箱里，喝冰镇的。

　　其实凉茶并不是凉着喝的茶，而是由有清热解毒、祛湿生津浸染的中药材配伍作成的中药汤剂。热茶下肚，全身的毛孔打开，混身出汗，暑湿火气才华发泄出来。而冰镇后饮用，不只丧失了热饮的浸染，还会损伤到胃肠。

　　由于凉茶性凉，所以脾阳虚(怕冷)、肾阳虚(女性月经不调、男生肾成果障碍)的人，以及孕妇和儿童最好不要喝。其他人最好也要对症喝。我们中医分怒气、胃火、肺火、心火，所以差此外人饮用的凉茶配伍也应该是纷歧样的。

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　　比如怒气旺，这小我私家就会表出浮躁、易怒、好发脾气、口干、口苦、脸上出痘、耳鸣等症状，针对这个我们凉茶有一个清热解毒根基 方，内含清肝热的夏枯草，清肺热的桑叶，清肝明目的菊花三味药;呈现口臭、大便干等症状就是有胃火了，在根基 方上可以加上清热化湿的栀子;肺火重就会呈现嗓子疼，那么我们在夏桑菊的基本上再加上利咽的薄荷，假如 还伴有咳嗽的症状，可再加上一味杏仁，便可止咳化痰;夏天有些人会意烦、失眠，这是心火旺的表示，基本方上加上莲子芯，便可以起到清心除烦、镇静、安神的浸染。再有就是夏天中暑了，我们在这个基本上再加上藿香，就起到一个解表去暑的浸染，夏季出汗多容易呈现口干舌燥，在基本方上加上乌梅、麦冬，便可起到清热生津的浸染。

　　如上这些凉茶方用药皆是药食同源，你可以按照本身的症状，到药店买些药材返来煮成凉茶饮用。若对本身属于哪个范例的“火”分不清，可以到医院请大夫辨证后，开取配制好的凉茶小药方，回家后撕开包装兑上400毫升阁下的清水煮儿女茶饮用，味淡后扔掉即可。假如 还嫌贫苦，也可以选择即冲即饮的颗粒制剂，可在以上汤剂按照本身口胃酌加冰糖或蜂蜜等。