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爱上素食主义:6道美味的清新诱惑(6)

2015-10-25 15:13 来源:网络整理 点击:
点击图片进入下一页 【越式风味蔬菜卷】如果你也曾游历过东南亚,这款小清新美食你一定不会忘记。 食材:胡萝卜、泰国罗勒、香菜、薄荷、豆腐、灯

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爱上素食主义:6道美味的清新诱惑

  【越式风味蔬菜卷】——如果你也曾游历过东南亚,这款小清新美食你一定不会忘记。

  食材:胡萝卜、泰国罗勒、香菜、薄荷、豆腐、灯笼椒、葱、花生、米纸、芝麻、花生酱、植物油、盐、胡椒粉

  做法:

  1、将胡萝卜、灯笼椒、洋葱切丝;豆腐切成条状;粗略切碎泰国罗勒、香菜和薄荷

  2、煎锅注入少许植物油,用中高温将豆腐每面煎2–3分钟,至豆腐呈金黄色,加盐和胡椒粉调味

  3、将米纸浸入水中约1分钟,轻轻甩去多余的水分,铺在盘中或砧板上备用

  4、在米纸中间位置逐层放置豆腐、胡萝卜、灯笼椒、花生、芝麻、葱和切碎的香草,最后淋上花生酱

  5、以卷薄饼的手法将米纸的边缘向中间翻折,将底部向前推,然后用大拇指向前卷动,直至卷紧。在蔬菜卷上撒上芝麻,可根据个人口味搭配各式蘸酱享用。

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爱上素食主义:6道美味的清新诱惑

  牛油果芝士煎饼】——干瘪无味的牛油果也能变好吃啦!

  食材:牛油果、芝士片、生菜若干、橙、黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝、圣女果、特精面粉、鸡蛋、黄油、盐

  做法:

  1.用打蛋器/搅拌机将面粉、鸡蛋、黄油与盐加水和匀,切记水要一点一点加

  2、牛油果剜出果肉捣成泥,芝士片每片切成三条,生菜切成名片大小,橙肉去皮切成小片,黄瓜、胡萝卜和紫甘蓝切成短的细丝

  3、小火加热平底不粘锅,缓缓倒入面糊均匀铺满整个锅底,然后换中火

  3.加热到饼与锅不再粘连,翻面再稍加烘烤,在圆饼的上半部分放芝士条,换回小火持续加热1-2分钟,出锅摊平

  4.涂抹牛油果酱,再放上生菜、蔬菜丝(黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝)、橙肉;注意,只在圆饼的一半面积上放料,这样卷的时候会轻松很多

  5.从有料的一半开始开始卷饼,然后切好装盘,加些生菜和小番茄点缀一下。

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