喜欢吃虾，吃刺多的鱼，啃鸡爪鸭脖，一切吃起来麻烦的东西，他们可能都喜欢，至少不那么讨厌。而恰巧，这些又都是富含优质蛋白质的食物。

　　由于这些东西吃起来麻烦，在相同的时间下，相当于比别人少吃了很多东西。所以，也不太会吃胖。

　　总之，挑好的吃，不把身体当做垃圾桶，什么垃圾食品都往肚子里塞。

　　这种「倾听身体声音」的「挑食」习惯，真的……挺好的。

　　五、健康意识强

　　当然，不可否认的是，还有一类新时代的瘦子：他们的健康意识强，注重饮食健康，好的习惯都是刻意学习并培养起来的。

　　他们不仅有着比较多的营养知识、懂得均衡搭配，还有着 365 天如一日的运动习惯，总是能自觉地做好搭配、多样化、适量、刚刚好。

　　所以啊，胖，瘦，有，命!如果你也养成这 5 种习惯，就算不一定瘦，至少也绝对不会胖，是有益健康的! （图片来源：东方IC）