★第三杯水：11:00(解乏养颜)

　　★第四杯水：12:50(促消化利减肥)

　　★第五杯水：15:00(提神又醒脑)

　　★第六杯水：17:30(增加饱腹感)

　　★第七杯水：19:30(沐浴后及时补水)

　　★第八杯水：22:00(补水排毒)

　　加分招数二：白水加一味，关心不止多一倍

　　最简单的白开水或矿泉水是补水主力军，但是杯杯白水说实话太寡淡。如果够贴心，针对性准备一些泡水好伴侣，改善口味之余还能让喝水达到更好的功效。关键是那份把女友需求放在心尖上的细心、体贴，不用多说，女友心里早已炸成烟花，so happy!

　　排毒祛斑加一味：薄荷

　　说到排毒，大清起床一杯没有任何糖分和营养物质的凉白开就是最好的选择。但在白天，还可以在水里加上薄荷。薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘，对缓解运动后疲乏和排出体内废物毒素也很有帮助。

　　养颜美白加一味：玫瑰花、枸杞

　　玫瑰花的养眼功效不用多说，只是要提醒直男们，花店的玫瑰花不管用，请乖乖去药店购买药用干花。另外除了养颜，平时用玫瑰花泡水还有利于调养气血，改善痛经，但在经期不能多喝。

　　枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，明目养肝。此外，它还含有丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。冲泡时最好用温水，避免有效成分失效。

　　感冒发热加一味：蜂蜜、金银花、罗汉果

　　蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，咳嗽的时候雪梨切薄片拌蜂蜜吃，好吃还止咳。另外蜂蜜泡水对抗疲劳、缓解过敏症状也很有帮助。

　　金银花，有效缓解风热感冒身热头痛、口干舌燥等不适症状。金银花镇静效果不错，泡水还有助于缓解皮肤瘙痒。

　　罗汉果清热解毒，咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，有效缓解病情。 （图片来源：视觉中国）