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肌肉型粗腿不用愁(4)

2015-12-29 01:43 来源:网络整理 点击:
经常吃多盐的食物,容易令体内积贮过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上。饮食除了要淘汰盐的接收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余

  经常吃多盐的食物,容易令体内积贮过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上。饮食除了要淘汰盐的接收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包罗番茄、香蕉、薯仔、西芹等。 (图片来历:CFP)

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