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　　骨质疏松可不是小短处，想要昂首挺胸地过日子，就不能被骨骼疾病打倒下!千万别简单地觉得骨质疏松就是缺钙的表示，所以盲目的举办补钙，从医学上讲骨质疏松是一个综合性的疾病，它的发病有许多因素，我们在平时糊口中，一些身体原因会在差别方面给我们的骨骼造成一些伤害，所以想要康健骨骼，就先从日常防范开始做起。

　　骨质疏松被称为“沉默沉静的杀手”，大大都患者在早期没有症状，跟着人体骨质的慢慢流失而呈现症状，晚期大大都病人会呈现全身枢纽疼痛，甚至稍有不慎受到磕碰便摔成骨折。

　　骨质疏松偏爱女性是为何

　　1、女性骨质总量及密度相对偏小，由于女性芳华期发育及骨垢线闭合均早于男性，而且身形和体重也比男性小，加上肌肉比重低，对骨骼的日常刺激相对偏低，所以总体上女性的骨质总量及密度均比男性要小。别的，还值得留意的是太为瘦小的人也更容易产生骨质疏松症和骨质疏松性骨折。

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　　2、女性“骨变”时机较多，从青少年到中老年的近四十年人生中，女性会经验“经期、有身、哺乳、更年期”等非凡的生理变革，这些历程与其骨骼的发展、发育、衰老密切相关。比如说，20～30岁为人体储钙的黄金时期，而此时大大都女性正在经验有身、哺乳，这一定会影响到骨量的积累。另外，雌激素与骨代谢有着密切的接洽。

　　女性更年期时，跟着卵巢成果减退导致雌激素程度下降，使骨的接收和重建失去均衡，骨质逐渐变脆。所以女性一般在绝经后的1～20年内呈现骨量快速丢失，而绝经后的10~15年间最易产生骨质疏松。

　　别的，在女性有身、生育和哺乳期间，若没有得到足够的钙质增补，为了满足宝宝快速发展发育的需求，就会动用到母体骨骼内的钙质，这也会影响女性骨骼的密度。

　　3、缺少举动、阳光、钙摄入等女性相对好静，缺乏举动，加上现代都会的许多女性整天“宅”在电脑前，可能为了美白而较少打仗到阳光，以及不喜欢喝牛奶，为瑰丽而节食减肥等以上这些糊口方法易导致女性钙质摄取不敷或维生素D缺乏，骨密度不足，到中年后更容易产生骨质疏松。