5. 维生素D
维生素D摄入不足容易引起骨质疏松症，这是大多数人知道的。那么原因是什么呢？原来维生素D可以帮助身体吸收钙质，这有助于保持骨骼强壮。近期发表在新英格兰医学杂志上的一项研究发现，每天服用800国际单位的维生素D，可以将中老年妇女髋骨骨折的风险降低30%。
补对营养远离乳腺癌 营养素你吃对了吗？(4)
5. 维生素D 维生素D摄入不足容易引起骨质疏松症，这是大多数人知道的。那么原因是什么呢？原来维生素D可以帮助身体吸收钙质，这有助于保持骨骼强壮
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