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　　揭秘三：血糖正常就可以放开大吃?

　　不吃饭，一天最多4、5个。一个成人在每天吃了四五个100克的月饼之后，如果还吃别的食物，你摄取的能量就可能已经超出平均水平了。吃月饼时，请遵循以下3条“月饼守则"：

　　1.把月饼当做早餐吃，一般吃半个到一个月饼，配上脱脂牛奶和半根黄瓜。这样月饼可以为我们提供充足的能量和脂肪，足以支配我们一上午的工作;