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7、泡脚时做点什么?
①双手搓腰
泡脚的同时搓后腰,搓热手掌,在后腰上下搓摩3~5分钟。
这样泡脚可以疏通经络、行气活血、温肾壮腰、排出体内的寒湿和废物,而且还能改善阳虚质怕冷、腰酸背痛,虚火上浮等症。
②闭目养神
泡脚本身是种享受,全身放松的时候气血循环是最顺畅的。这时候最好把手机放下,闭目养神,有极好的休息效果。想象自己没有任何事情需要做,一切都完成了,只是单纯的呆着,任由一切感受的发生。
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③听纯音乐
如果闭目养神总静不下来,杂念太多,可以选择喜欢的纯音乐,泡脚的时候听听。如果不知道听啥,推荐听听雷雨声,滋润清新。中医说「雨气通于肾,雷气通于心」,听雷雨声可改善阴虚火旺,心浮气躁。
小编结语:其实适合泡脚的季节并不仅限于秋冬,而是一年四季都很适宜。当然,在不同的季节泡脚有不同的功效,对于体质偏寒的人来说有一定的缓解作用。天气干燥,泡完脚别忘了抹上润肤霜做好保湿工作哦。