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　　这些危险因素，会让人提早进入骨质疏松的状态，大家要看清楚啦！

　　1、骨质疏松的第一危险因素是减肥。

　　许多女性在减肥过程中将一切与脂肪有关的饮食都拒之门外。殊不知，在减去脂肪的同时，也会把骨骼需要的营养也减弱了。

　　2、怕晒也是很多白领的“通病”。

　　不少女生一出门必涂防晒霜打遮阳伞，可是晒太阳是骨骼生长的必要元素，照射在皮肤上的阳光会转变为维生素D，它将促进人体对钙质的吸收。在日照不足的国家，骨科病的发病率也较高。

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　　3、不良习惯。

　　不吃奶制品、大量吸烟喝酒、爱喝浓茶和咖啡、爱喝碳酸饮料……这些不良的生活习惯，长此以往，会导致骨量流失。

　　4、缺乏运动。