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　　再有请了私教的朋友就按时上课，用心记着教练教的动作，前两天居然在后台收到发错的信息说要请加，顿时不明觉厉，仔细一问才知道10节课上了3个月没上完。

　　最后别忘了，即使你大部分时间都在健身房中训练，你还是可以穿插一些在家训练。如果因为去了健身房而僵化地认为要健身就该上健身房，显然也不是好现象。小编认为最好的方式便是健身房为主、在家训练为辅，偶尔穿插户外运动，不要放弃任何可以运动的机会，现在大多都是脑力劳动者，连身体都没有了，脑子能好使么?还有人说没时间，明天我们说说时间问题，再由时间问题引发的运动问题。希望这篇能对于所有正在犹豫的朋友们有帮助。赶紧运动起来吧，别让20岁的年龄有个40岁的身体。（图片来源：华盖）