如果你想充分利用下午的时间高效率完成工作， 那么在同一时间段， 尽量一次只做当下最重要的一件工作， 以防陷入跳跃型工作的陷阱。 “最新研究发现， 当你专心地在一个时间段只做一件工作时， 工作效率更高， 比起在同一时间段里交替做几件工作平均要高出 44% 。 所以， 一件工作还没完成， 就急忙开始做另一件工作， 这样同时做好几件工作的效率其实并不高， ”职业咨询师 Oliver Gray 说。 无论工作项目有多少， 也不要把不同的工作来回穿插进行， 建议你每天下午只做最重要、 当天必须完成的 3 件工作即可。

　　补充足够水分

　　你可能不知道， 即便是轻度脱水都会导致大脑疲劳， 影响大脑思维。 你可以到 App Store 下载名叫 Waterlogged 的 App ， 这个 App 可以记录你一天到底喝了多少水， 并且在你忘记喝水的时候提醒你， 非常实用。 （图片来源：CFP）