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6个方法启动“轻开心”模式(3)

2015-10-26 12:24 来源:网络整理 点击:
心情不好时,尝试聆听并理解大脑想通过坏情绪告诉你什么,是身体不适还是别的原因,并想办法来缓解坏情绪,比如喝一杯温暖的蜂蜜水,这样能够逐渐

  心情不好时,尝试聆听并理解大脑想通过坏情绪告诉你什么,是身体不适还是别的原因,并想办法来缓解坏情绪,比如喝一杯温暖的蜂蜜水,这样能够逐渐引导你走出坏情绪的氛围,远远比一头扎进忙碌的工作中来逃离坏情绪更加容易和有效。 (图片来源:CFP)

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