通过个人健康管理的链条，把健康工作当作我们日常的活动，作为个人日常的基本任务。在没病的时候就开始预防，也能有效提升我们的健康状态，更能有效降低医疗费用，从而达到使人不生病，迟生病、生小病、生病后易治，治疗后不易复发这一最终目的。

　　俗话说“最好的医生是我们自己”。各种健康体检的指标只是为我们提供某方面依据，自己对身体的感觉最重要。所以，在中医看来，真正的健康管理是要使人达到一个健康的良好状态，即阴阳自和———良好的自我维持平衡的能力、形与神俱———身心整体健康、天人合一———人与自然和谐适应。 （图片来源：CFP）