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　　7招拒绝皮肤癌

　　皮肤癌并不是一朝一夕形成的，紫外线导致皮肤癌的过程可长达几十年之久，因而，在平日的生活中，每时每刻的防晒工作是绝不能马虎的，以防紫外线对人体慢慢产生蓄积的损伤作用。

　　1)恰当的选择户外活动时间

　　紫外线最强烈的时候一般是在中午12时前后，平日里尤其是夏天要尽可能地避免在这一时段进行室外活动，要晒太阳最好在上午9时至10时间和下午4时至5时间。一般人每天晒太阳30～60分钟比较合适。

　　2)坚持每天使用防晒霜

　　许多女性会在不太热的时节就收起防晒霜了，但事实上应该常年配备防晒衣物(遮阳帽，长袖衣服)和使用防晒霜，毕竟致癌的UVA和UVB是全年无休的在与我们的肌肤进行亲密接触。如果预算允许的话，最好为嘴唇、脸部以及身体的准备针对性的防晒用品。

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　　3)皮肤黑更要防晒