中医把生闷气称为郁怒。郁怒导致的病是一些慢性病，很多慢性疾病都和生闷气有关系。爱生闷气和肿瘤关系最密切，长时间生闷气易引起肿瘤。中医上讲，爱生闷气会导致气、血、痰凝为一体，最后形成一些包块，患一些包块性的疾病。

　　【如何疏肝解郁】

　　1. 加味逍遥丸：可疏肝解郁。

　　2. 疏肝解郁的食物：薄荷，生麦芽，佛手，小金橘，丝瓜络(丝瓜)。

　　3. 爱生闷气可经常按摩太冲穴，它是属于足厥阴肝经的一个穴位。

　　4. 排解郁闷的小妙招：如果觉得自己爱生闷气的话就一定要找到方法来宣泄，比如摔摔枕头，扔一扔衣服，捶一捶床，都是可以的。除了单纯的发泄，做一些有氧运动也是不错的，比如爬爬山，游游泳，或者比平时散步略快一些的步子走一走路;大声唱歌也是很好的方法。同时，哭泣可帮助人体排除不良情绪。

　　三、悲伤，长期哭泣

　　【长期哭泣易伤肺】

　　长期哭泣易损哪个脏器，心，肺，还是脾?答：肺。

　　【如何缓解悲伤】

　　甘麦大枣汤：

　　原料：甘草15克，小麦15克，大枣30克。

　　做法：煮水。

　　注意：不可将小麦煮至烂如泥，应在小麦刚煮开口但水还较为清澈时饮用，此时效果最佳。

　　四、焦虑

　　【甜味能缓解焦虑】

　　哪种味道对缓解焦虑情绪有好处，辣味，苦味，还是甜味?答：甜味。

　　【如何赶走焦虑】

　　1. 甘麦大枣汤：除缓解悲伤情绪外，也可以缓解焦虑。

　　2. 百合鸡子黄汤：做法：百合45克，浸泡一夜后用清水煮，鸡蛋2个，煮熟后取出蛋黄，融入百合水中搅拌再煮，加白糖适量。

　　功效：治疗女性紧张、焦虑、失眠等症。

　　●女人养生第三事：暖

　　寒对女人最大的伤害是影响影响生殖。生殖系统就是我们人身体当中最脆弱，最虚弱的一个系统，我们身体的各个因素，女性包括寒冷、情绪、疲劳，最容易伤害的就是生殖系统。

　　一、体寒的原因&影响：

　　原因：女性大部分痛经与体寒有关系;女性怕冷多数和生活行为有关，少数与遗传有关。

　　影响：女性体寒会影响生育;体寒会影响到女人的气色。

　　二、自测你是阳虚体质吗：

　　1.你是否经常手脚冰凉?

　　2.你是否总是比别人穿得多?

　　3.你是否脸色苍白无血色?

　　4.你是否不能吃凉食、冷食?

　　5.你是否经常背部发凉?

　　6.你是否小肚子经常发凉?

　　7.你是否有痛经?

　　8.你是否入睡困难，易惊醒?

　　如果您对于上述问题有两条及以上符合，就可以初步判断您是阳虚体质了。这里我们还要提醒一句，经常背部发凉是阳虚的重要表现，是阳虚的一个最严重的症状。如果是出现了阳虚反应，说明我们的身体更需要暖了。

　　三、如何祛除体寒

　　【小动作驱寒篇】

　　1. 垫脚尖。

　　2. 抬腿。双臂向两边举平，双脚并拢，先抬起右腿至膝盖处呈90°直角，然后向后伸展，像一个燕子在飞的动作，右脚放下;换左脚重复上述动作。

　　3. 搓搓手。搓手的目的不在于手上，我们要暖和一下自己的耳朵。从中医理论来讲，耳朵是肾的一个反射区，让耳朵暖和，全身也就会暖和了。除了暖耳朵之外，我们把手搓热之后可以暖一暖我们的腰部，也就是平时系腰带的位置往上一点。

　　【食疗驱寒篇】

　　1. 女性产后补养佳方——当归生姜羊肉汤：

　　原料：当归20克，生姜30克，羊肉300克。

　　做法：将原料放入清水，旺火烧沸去浮沫，加料酒，小火炖至熟烂。

　　治疗：阳虚失温，祛寒止痛。

　　2. 女性宫寒中药调补方：乌鸡白凤丸：

　　乌鸡白凤丸最适于女性宫寒造成的月经不调，且乌鸡白凤丸、六味地黄丸、加味逍遥丸这三种药是男性女性都可以吃的，不限于女性。

　　3. 女性补阳暖身方——红糖姜茶：

　　原料：红糖30克，生姜30克，水300毫升。

　　做法：将生姜切丝放入300毫升水中，煮沸后再接着烧10分钟，之后放入红糖煮上3-4分钟即可。

　　服法：每日晨起服用。

　　功效：祛寒，活血，补血。

　　Tips：脾胃虚寒的人亦适于喝红糖姜茶。这里请注意，晚上不宜喝红糖姜茶。

　　【祛除宫寒针灸篇】