中药获救：杜仲味甘，性温。能降血压、补肝肾、强筋骨，对肝肾吃亏、气血不敷引起的头昏眼花、失眠忘记者有很好的结果。现代研究则认为，杜仲内含富厚的杜仲胶、杜仲甙、黄酮类、鞣质，能加强肌体免疫成果;可镇静、镇痛和利尿;还可强心和降血压，淘汰胆固醇接收。

　　进补药膳：清脑羹

　　质料：干银耳、杜仲各50克，冰糖250克。

　　制法：杜仲加水煎熬3次，取汁备用;干银耳用温水发透，去杂质，揉碎，淘洗清洁;锅内放入杜仲药汁和银耳，在旺火上烧沸后，移到文火上久熬，直到银耳熟烂，最后放冰糖。

　　功能：滋补肝肾，补养气血。

　　要留意：杜仲为补阳药物，药性温热，补益力强，有大概会伤阴。口干舌燥，小便赤黄的燥热体质的美眉，应制止可能小心食用。

　　不得不熬夜时 该怎么做筹备?

　　1、 熬夜时要吃热的对象，哪怕是一碗热的利便面也是很好的，虽然热牛奶也是很不错的，可是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的承担而使得大脑缺氧，这样我们就会发生困意，就没有步伐做要做的工作了。

　　2、 晚饭不能吃太饱，原因和①中所说的吃难消化的食物发生的环境一样。

　　3、必然要留意保暖，出格要留意肚子的保暖，防备冻着了肚子。

　　4、 要多喝白开水，熬夜身体会很缺水的。

　　5、 熬夜的时候我们会感受很累，可是无论多累，中间最好不要上床休息，就像呆板一样，溘然开溘然关的，对身体很是欠好，必然要等工作忙完再休息。

　　6、若困倦的时候工作还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有必然的刺激性的饮品来提神，但要留意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。

　　7、 熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。（图片来历：东方IC）