菊花粥

　　菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁加米煮成粥。菊花粥具有散风热、清怒气、明眼目等浸染，合用于秋季风热型伤风、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治浸染。

　　胡萝卜粥

　　胡萝卜150克，去皮，清洗清洁，切成碎末，同大米100克共煮成粥。中医认为，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的浸染，此粥合用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。

　　枸杞粥

　　枸杞30克，粳米100克，加水适量。同煮成粥。枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等浸染，合用于中老年人肝肾阴亏、视物恍惚、腰酸腿软等。

　　芋头粥