黄芽菜——增高剂

　　从黄芽菜汤到炒黄芽菜，再到凉拌黄芽菜，韩国人对黄芽菜的偏爱令人印象深刻。黄芽菜不单含有高质的卵白质，还富含维生素、钙、铁等，无论是增高照旧头脑发育，黄芽菜的营养都绝对够格。

　　黄芽菜容易被人体接收，还能制止成为小胖墩。其最好的做法是放入滚的盐水里焯一下，再把黄芽菜和蒜末放入锅内，炒熟即可。留意烹调速度要快，不要做得太烂。

　　香蕉——通便水果

　　韩国人早餐时都喜欢吃根香蕉。香蕉富含淀粉，可以起到凉肠火、增湿度、加快肠蠕动的浸染。另外，香蕉险些含有所有的维他命和矿物质，还含有相当多的镁，镁能定心和消除疲劳。因此在考试前期，韩国妈妈都有让孩子多吃香蕉的习惯。