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　　不吃淀粉，减肥基础无效的来由

　　来由1：事实上并没有淀粉型肥胖这回事，一般见到的多是脂肪型肥胖。

　　来由2：不吃淀粉会导致情绪不稳，人会变得容易沮丧、忧郁、暴食、暴怒，反而是在减肥中吃淀粉的人会较量快乐、安静。塬因就在于摄取淀粉可以辅佐色胺酸进入脑部合成血清素，血清素除了可以带来活力之外，也能抵抗压力引起的狂吃行为。

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　　来由3：不吃淀粉的减肥大计，无法恒久。一週不吃淀粉，就已经让人很难告竣，更何况节制体重是一辈子的事，怎么大概一辈子都不吃呢?假如条件设定太难告竣，只会让人很快想放弃，不想坚持。

　　来由4：不吃淀粉或淀粉摄取过少的人容易便祕，导致小腹突出，所以，别再错怪淀粉是造成你下半身肥胖的元兇了。

　　来由5：决心压抑不吃淀粉减肥，反而让人发生想要吃淀粉的欲望，丧失节制食欲的能力。就像身体渴了，想喝水的欲望会大过于其他需求，一旦喝水的需求被满足了，自然不会想要再喝更多。摄取淀粉的原理也沟通，平衡摄取才不会造成失控状况，拚命吃高热量、高脂肪的淀粉类来满足口欲，反而越发速肥胖!