口臭怎么办?只要你认真清洁口腔，戒烟戒酒定期看牙医，这些口臭完全可以消除，再也不用「谈吐如放屁」了!

　　轻度口臭口气者

　　1)应注意口腔卫生，勤刷牙，刷舌，保持口腔的清洁。

　　每天早起、饭后和睡前认真漱口刷牙，必要时，用牙刷或毛巾轻柔地刷除舌苔。

　　2)戒烟戒酒

　　抽烟的人口中经常会有股烟味，刺激性较强，容易产生口臭，烟味又不易清除。还应该少喝酒，酒多伤肝，容易产生胃火旺盛，导致口臭。

　　3)饮食预防

　　口臭属于胃肠道有“热”，应尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物，热性食物容易产生胃火导致口臭。推荐长期冲饮杭白菊。饮食要相对清淡，少肉食海鲜，多果蔬，避免吃生冷、辛辣刺激、有臭味及不易消化、油腻类食物。

　　4)规律作息

　　没有健康的生物钟，经常熬夜的话，很容易诱发口臭。要调整作息时间，从内到外杜绝口臭。