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汉子只要在世一天，就需要性爱;因此“小弟弟”站不起来，的确与死无异。然而跟着年龄的增长，汉子的体力和精力城市随之消退。有很多汉子城市有这种感受：以前年轻的时候，不要说一天做一次，就算一天做三、四次都没问题;然而此刻这种自信心却越来越单薄了……。
不外要把责任都推给年龄的话，好像有欠公允;因为年过八十依然是“一条活龙”，逐日与姑娘缱绻的欧吉桑照旧大有人在。最能相识“精力绝伦”这四个字真正寄义的，是三、四十岁的汉子;十几二十岁的汉子绝对无法相识什么叫“精力绝伦”，因为这些年轻人全部都是“精力绝伦”。以下所要传授的要领，是如何增加一个汉子“小弟弟”的勃起力，让它依旧能维持在十几二十岁时“坚如铁石”、“金不倒”的状态。
在谈这些要领之前，有一点是大家必需要有配合认知的：“精力绝伦”有个根基 的大前提——身体康健。无论是精神或肉体的任何一方面出了状况，城市造成精力的衰退。另外，糊口情况溘然产生改变、糊口不规律、疲劳太过、睡眠不敷、举动不敷、卡洛里摄取过量、缺乏维他命等等，也一样会影响精力。从医学上来看，影响男性精力最大因素则是男性荷尔蒙排泄的景象，因为男性荷尔蒙会直接影响精子的制造。总之，将身心都调解到最佳状态是维持精力的根基 条件。在以下的数个要领之中，只要能实践个中的两到叁项，就可以确保你的男性雄风;持之以恒的话，说不定当你八十岁时也照旧“一条活龙”，依然可以和姑娘做爱喔!
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当你在厕所小便时，发明本身固然已经尿完了，却依然有残尿的感受;这时险些已经可以断定你的勃起能力已经开始有衰退现象。阴茎从中段到根部为止，都有一种名为“球海绵体肌”的肌肉;这种肌肉的主要成果是节制排尿，并在排尿后确认尿已全部排光。可是除了这种成果之外，它也接受了阴茎勃起时的重要助攻员。假如 这种肌肉能力开始衰退，不只是会让你有残尿感，阴茎的勃起能力也会大幅下降。为了防备这一点，就必需对“球海绵体肌”加以熬炼。
熬炼“球海绵体肌”，就相当于锻勃起能力。不外，要怎么熬炼“球海绵体肌”呢?“球海绵体肌”和大腿内侧的“内转肌”之间有神经连结，因此要想熬炼“球海绵体肌”，就从熬炼“内转肌”来着手;藉着腿部的开闭，可以到达强化该处肌肉的目的。以下先容两个详细的锻要领：
